Se ti sei mai chiesto cos'è (davvero) la meditazione e come si fa a iniziare, questo articolo è per te. La meditazione è stata a lungo percepita come qualcosa di lontano dalla nostra cultura, ma ultimamente se ne sente parlare spesso anche da psicologi (con il termine "mindfulness") e il termine ... LEGGI

Il mondo olistico ha un problema, che dall'esterno non si vede e dall'interno nessuno vuole ammettere. Dall'esterno il mondo olistico è una specie di Paese delle meraviglie, con atmosfere dai colori tenui e luce naturale, calma che si irradia ovunque e che sembra possa essere assorbita per ... LEGGI

Tempo fa ho ascoltato una conferenza molto interessante sulla figura del "guru" nell'insegnamento dello yoga. Guru inteso non come figura egocentrica e carismatica che accentra tutta l'attenzione su di sé, ma nel significato tradizionale di "maestro": ruvido, severo e autoritario, che dice verità ... LEGGI

È la sequenza yoga più conosciuta e più praticata in Occidente, quella più facilmente riconoscibile, ma io sono resistente a proporla in classe. E ti racconto perché. L'altro giorno una persona mi ha chiesto: "Ma prima o poi faremo anche noi il Saluto al Sole?"La domanda è lecita, ma la risposta ... LEGGI

C'è un aspetto, secondo me, a cui purtroppo ancora non si presta la dovuta attenzione nelle classi yoga, ed è quello del consenso al tocco. In una classe di yoga, soprattutto se in presenza, si lavora necessariamente a stretto contatto con il Corpo fisico di altre persone. Da studente, ho ... LEGGI

Ogni anno, in occasione della settimana di Halloween, organizzo una classe speciale di yoga a tema. Ogni anno, puntualmente, qualcuno mi chiede di "giustificare" il motivo per cui dovremmo festeggiare questa tradizione non italiana.  RISPOSTA #1 (personale): più occasioni ci sono di far festa e ... LEGGI