Se stai leggendo questo articolo probabilmente hai visto anche tu qualche pubblicità online dove si parla di yoga somatico e vuoi capire di cosa si tratta. Ultimamente, infatti, si stanno moltiplicando gli insegnanti che propongono questo "tipo di yoga", sfruttando una tendenza del mercato e ... LEGGI
Come scegliere il corso di yoga in base alle tue esigenze, non allo stile
Finalmente hai deciso di iniziare a fare yoga ma non sai quale corso scegliere? Cercando online si trovano tante guide ai vari stili di yoga, ma secondo me il vero punto di partenza per la scelta devi essere TU. "Quando lo studente è pronto, l'insegnante appare." Questa è la frase che nel ... LEGGI
Come sopravvivere al Natale senza perdere la testa
Ansia da festività natalizie? Il periodo delle feste non è sempre luci e gioia. Per qualcuno fa da trigger ad emozioni difficili e contraddittorie.Quando tutto intorno a noi sembra invitare ad un certo stato d'animo, che non riconosciamo come nostro in quel momento, la sensazione è quella di essere ... LEGGI
Fragilità, Resilienza, Antifragilitá
"L'antifragilità va al di là della resilienza e della robustezza. Ciò che è resiliente resiste agli shock e rimane identico a se stesso; l'antifragile migliora."(Nassim Nicholas Taleb) Inutile negare che la situazione che stiamo vivendo è senza precedenti. La prima ondata della pandemia ci ha ... LEGGI
Covid e Sindrome da Rientro: consigli per ricominciare con il piede giusto
In questi giorni, con le ferie agli sgoccioli, il pensiero vola già ai progetti del dopo-vacanze. Che siate già rientrati oppure no, anche a voi ogni tanto capita di pensare a cosa succederà questo autunno, quando le ferie saranno finite e la sindrome da rientro sarà dietro l'angolo?Quest'anno, poi, ... LEGGI
Come Creare una Pratica di Yoga a Casa
Sia che si frequenti una classe in uno studio yoga con insegnante, sia che si voglia provare per la prima volta ad avvicinarsi da soli a questa disciplina, quando decidiamo di praticare a casa c'è un momento di dubbio: come fare yoga a casa da soli? Da dove iniziare la pratica individuale? Come ... LEGGI