Fragilità, Resilienza, Antifragilitá
Tra soccombere o sopravvivere al cambiamento c’è una terza possibilità
Laura Anzuoni
Tra soccombere o sopravvivere al cambiamento c’è una terza possibilità
Il Covid cambierà anche la sindrome da rientro ferie? Consigli per ricominciare con il piede giusto.
7 Consigli per iniziare a praticare yoga a casa
I nostri consigli di lettura, da scaricare gratuitamente per fare (o farsi) un bel regalo!
Una selezione di letture a tema yoga ma non solo, da gustarsi in totale relax
L’immagine che abbiamo del nostro corpo può influire sul modo in cui ci muoviamo, mangiamo e facciamo scelte per il nostro benessere.
Cosa vuol dire lavorare sui propri “limiti”?
Finalmente qualcuno doveva dirlo. Forte e chiaro. Ci ha pensato Leslie Kaminoff, autore di “Yoga Anatomy”, tra i primi a puntare l’attenzione sugli aspetti anatomici e scientifici della pratica yoga. “Le asana (= posizioni dello yoga) NON hanno un allineamento, le persone hanno un allineamento”. È lo stesso principio alla base dello Yoga Somatico. Ogni …
Siamo tutti d’accordo che avere addominali forti vuol dire poter mostrare la “tartaruga”… ….Siamo davvero tutti d’accordo? Per quale motivo vogliamo avere degli addominali forti e ben scolpiti? Dan John, coach e autore del libro “Never Let Go” dice: “Se è importante, fallo tutti i giorni. Se non è importante, non farlo affatto.” Spesso atleti, …
Leggi tutto “QUAL È LA TUA VERA MOTIVAZIONE PER AVERE ADDOMINALI FORTI?”
Quante volte abbiamo sentito dire che il respiro “corretto” è quello diaframmatico, cioè quello che proviene dal movimento del diaframma e quindi piu’ profondo. Ma davvero esistono diversi “tipi” di respiro, alcuni giusti e altri sbagliati? Vorrei qui sfatare alcuni miti del “respirare bene”, basati sulla mia esperienza di praticante e di insegnante. Iniziamo col …
Leggi tutto “IL MITO DEL RESPIRARE BENE PER RESPIRARE MEGLIO”