LIBRI YOGA SOTTO L’ALBERO
Fuori fa freddo. Sei a casa al calduccio, nel tuo posto relax preferito. Un buon libro ti fa compagnia, mentre sorseggi una bevanda calda. Cosa…
LIBRI YOGA SOTTO L’OMBRELLONE
Una selezione di letture a tema yoga ma non solo, da gustarsi in totale relax
IMMAGINE CORPOREA E SCHEMA CORPOREO
Cosa guardiamo veramente quando ci guardiamo allo specchio? Cosa ispira il nostro movimento quando ci alleniamo o pratichiamo yoga? Cosa guida le nostre scelte in termini di benessere e cura di sé? L’immagine che abbiamo del nostro corpo può influire notevolmente sul modo in cui ci muoviamo, mangiamo e facciamo scelte per il nostro benessere. …
ALLA SCOPERTA DEI PROPRI LIMITI
La parola “limite” in italiano ha una sfumatura negativa: limite è qualcosa che “limita” appunto il nostro raggio d’azione, qualcosa da forzare per andare oltre…
IL NON-ALLINEAMENTO DELLE ASANA
Finalmente qualcuno doveva dirlo. Forte e chiaro. Ci ha pensato Leslie Kaminoff, autore di “Yoga Anatomy”, tra i primi a puntare l’attenzione sugli aspetti anatomici…
QUAL È LA TUA VERA MOTIVAZIONE PER AVERE ADDOMINALI FORTI?
Siamo tutti d’accordo che avere addominali forti vuol dire poter mostrare la “tartaruga”… ….Siamo davvero tutti d’accordo? Per quale motivo vogliamo avere degli addominali forti…
IL MITO DEL RESPIRARE BENE PER RESPIRARE MEGLIO
Quante volte abbiamo sentito dire che il respiro “corretto” è quello diaframmatico, cioè quello che proviene dal movimento del diaframma e quindi piu’ profondo. Ma…