Lo YOGA SOMATICO® è per chi vuole un benessere su diversi livelli: fisico, psicologico ed emozionale.
Ogni persona che inizia a fare yoga ha obiettivi diversi, ma l’obiettivo principale dovrebbe essere capire il TUO Corpo di cosa ha bisogno e come fare per ottenere il massimo dalla TUA pratica yoga.
L’antica disciplina dello yoga, unita al moderno approccio somatico, ti permette di osservare e intervenire non solo su posture sbagliate, ma anche su blocchi emotivi e schemi mentali che influiscono negativamente sul TUO benessere.
Ogni lezione si svolge su 3 step:
- Ascolto e consapevolezza delle sensazioni fisiche e mentali da cui si parte
- Pratica di yoga unita ai Movimenti Somatici
- Momento finale di ascolto e osservazione degli effetti che la pratica ha avuto sul Corpo-Mente
Il punto centrale di tutta la pratica non è mai l’esercizio in sé, ma le sensazioni e il modo unico in cui ogni persona si sente nel proprio Corpo durante l’esercizio.
In questo modo è possibile lavorare su obiettivi diversi:
