PER CHI SOFFRE
DI DOLORI CRONICI
Muoversi
senza dolore
Mal di schiena e dolori cervicali, ernie del disco, sciatica, tensioni alle spalle…
I Movimenti Somatici sono un’alternativa dolce per migliorare quelle situazioni per cui di solito si ricorre agli antidolorifici.
Grazie alla combinazione di Yoga e Movimenti Somatici, puoi riprendere gradualmente contatto con il tuo corpo, eliminare nel tempo le tensioni croniche e muoverti finalmente senza dolore.
PER ANZIANI
CON RIDOTTA MOBILITÀ
Recupero
delle funzioni motorie
Non è l’età che riduce la capacità di muoversi, ma meno ci muoviamo e più il nostro corpo perde colpi, perché è il funzionamento che mantiene la struttura, non il contrario.
I movimenti dolci dello Yoga, uniti ai Movimenti Somatici, permettono di recuperare la mobilità delle articolazioni, migliorare la circolazione, il respiro e l’equilibrio.
In questo modo si è più autonomi ed è molto più piacevole godersi qualsiasi attività.
PER ATLETI
E SPORTIVI
Performance
e prevenzione infortuni
La combinazione di Yoga e Movimenti Somatici è l’ideale per chi ama lo sport.
Lo Yoga aumenta la flessibilità e la concentrazione, i Movimenti Somatici preparano il corpo prima di un’intensa attività fisica e lo aiutano dopo, per compensare.
Ogni allenamento comporta il rischio di infortuni, soprattutto in caso di azioni ripetute.
I Movimenti Somatici hanno due effetti:
- permettono di riportare i muscoli da uno stato di contrazione nello sforzo a uno stato neutro;
- migliorano la percezione dei muscoli coinvolti e quindi il controllo e l’efficienza dell’azione.
PER CHI VUOLE SENTIRSI BENE
NEL PROPRIO CORPO
Abitare il corpo
in modo consapevole
Siamo tutti abitanti del nostro corpo, ma spesso in modo inconsapevole.
Lo Yoga Somatico è per chi vuole un benessere su diversi livelli: fisico, psicologico ed emozionale.
Oggi medici e psicologi sanno che la mente non risiede solo nel cervello, ma in tutto il sistema nervoso.
L’antica disciplina dello Yoga, unita al moderno approccio somatico, permette di riprendere contatto con il proprio corpo, osservando ed intervenendo non solo su posture sbagliate, ma anche su blocchi emotivi e schemi mentali che influiscono negativamente sul nostro benessere.