Cosa guardiamo veramente quando ci guardiamo allo specchio?Cosa ispira il nostro movimento quando ci alleniamo o pratichiamo yoga?Cosa guida le nostre scelte in termini di benessere e cura di sé? L'immagine che abbiamo del nostro corpo può influire notevolmente sul modo in cui ci muoviamo, ... LEGGI
Alla Scoperta dei propri Limiti
La parola "limite" in italiano ha una sfumatura negativa: limite è qualcosa che "limita" appunto il nostro raggio d'azione, qualcosa da forzare per andare oltre o di cui sbarazzarsi una volta per tutte per ottenere maggiore libertà. Detto così, un lavoro sui limiti già implica fare i conti con ... LEGGI
Il Non-Allineamento delle Asana
Finalmente qualcuno doveva dirlo. Forte e chiaro. Ci ha pensato Leslie Kaminoff, autore di "Yoga Anatomy", tra i primi a puntare l'attenzione sugli aspetti anatomici e scientifici della pratica yoga. "Le asana (= posizioni dello yoga) NON hanno un allineamento, le persone hanno un allineamento". È ... LEGGI
Qual è la tua vera motivazione per avere Addominali Forti?
Siamo tutti d'accordo che avere addominali forti vuol dire poter mostrare la "tartaruga"... ....Siamo davvero tutti d'accordo? Per quale motivo vogliamo avere degli addominali forti e ben scolpiti? Dan John, coach e autore del libro "Never Let Go" dice: "Se è importante, fallo tutti i giorni. Se ... LEGGI
Il Mito del Respirare Bene per Respirare Meglio
Quante volte abbiamo sentito dire che il respiro "corretto" è quello diaframmatico, cioè quello che proviene dal movimento del diaframma e quindi piu' profondo. Ma davvero esistono diversi "tipi" di respiro, alcuni giusti e altri sbagliati? Vorrei qui sfatare alcuni miti del "respirare bene", basati ... LEGGI
Cosa è l’Amnesia Senso-Motoria?
L'amnesia senso-motoria (Sensory Motor Amnesia) è la difficoltà del cervello nel riuscire a percepire (o meglio, a raggiungere con la percezione) un determinato distretto corporeo. Di solito succede quando abbiamo tenuto immobilizzata per tanto tempo una certa zona, a causa di un infortunio o di ... LEGGI
