Ansia da festività natalizie? Il periodo delle feste non è sempre luci e gioia. Per qualcuno fa da trigger ad emozioni difficili e contraddittorie.Quando tutto intorno a noi sembra invitare ad un certo stato d'animo, che non riconosciamo come nostro in quel momento, la sensazione è quella di essere ... LEGGI

"L'antifragilità va al di là della resilienza e della robustezza. Ciò che è resiliente resiste agli shock e rimane identico a se stesso; l'antifragile migliora."(Nassim Nicholas Taleb) Inutile negare che la situazione che stiamo vivendo è senza precedenti. La prima ondata della pandemia ci ha ... LEGGI

In questi giorni, con le ferie agli sgoccioli, il pensiero vola già ai progetti del dopo-vacanze. Che siate già rientrati oppure no, anche a voi ogni tanto capita di pensare a cosa succederà questo autunno, quando le ferie saranno finite e la sindrome da rientro sarà dietro l'angolo?Quest'anno, poi, ... LEGGI

Sia che si frequenti una classe in uno studio yoga con insegnante, sia che si voglia provare per la prima volta ad avvicinarsi da soli a questa disciplina, quando decidiamo di praticare a casa c'è un momento di dubbio: come fare yoga a casa da soli? Da dove iniziare la pratica individuale? Come ... LEGGI

Immagina la scena.... Fuori fa freddo.Sei a casa al calduccio, nel tuo posto relax preferito... Luci soffuse e atmosfera rilassata.... Vetri appannati... Un buon libro che ti fa compagnia, mentre sorseggi una bevanda calda. Cosa desiderare di meglio? Magari i nostri consigli di lettura, in ... LEGGI

Anche a te piace leggere in spiaggia sotto l'ombrellone? O magari al fresco di un albero in montagna... Se sei in cerca di libri da mettere in valigia prima di partire per le vacanze, ma non sai cosa scegliere, fermati qui perché ho un regalo proprio per te. Ho preparato una guida ragionata di ... LEGGI