Se stai leggendo questo articolo probabilmente hai visto anche tu qualche pubblicità online dove si parla di yoga somatico e vuoi capire di cosa si tratta. Ultimamente, infatti, si stanno moltiplicando gli insegnanti che propongono questo "tipo di yoga", sfruttando una tendenza del mercato e ... LEGGI

Finalmente hai deciso di iniziare a fare yoga ma non sai quale tipo scegliere?Parole come Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga non sai bene cosa vogliono dire e cosa aspettarti? In effetti, cercando online si trovano tante guide ai vari stili di yoga, qualcuna con qualche indicazione sui ... LEGGI

Ansia da festività natalizie? Il periodo delle feste non è sempre luci e gioia. Per qualcuno fa da trigger ad emozioni difficili e contraddittorie.Quando tutto intorno a noi sembra invitare ad un certo stato d'animo, che non riconosciamo come nostro in quel momento, la sensazione è quella di essere ... LEGGI

"L'antifragilità va al di là della resilienza e della robustezza. Ciò che è resiliente resiste agli shock e rimane identico a se stesso; l'antifragile migliora."(Nassim Nicholas Taleb) Inutile negare che la situazione che stiamo vivendo è senza precedenti. La prima ondata della pandemia ci ha ... LEGGI

In questi giorni, con le ferie agli sgoccioli, il pensiero vola già ai progetti del dopo-vacanze. Che siate già rientrati oppure no, anche a voi ogni tanto capita di pensare a cosa succederà questo autunno, quando le ferie saranno finite e la sindrome da rientro sarà dietro l'angolo?Quest'anno, poi, ... LEGGI

Sia che si frequenti una classe in uno studio yoga con insegnante, sia che si voglia provare per la prima volta ad avvicinarsi da soli a questa disciplina, quando decidiamo di praticare a casa c'è un momento di dubbio: come fare yoga a casa da soli? Da dove iniziare la pratica individuale? Come ... LEGGI