Immagina la scena.... Fuori fa freddo.Sei a casa al calduccio, nel tuo posto relax preferito... Luci soffuse e atmosfera rilassata.... Vetri appannati... Un buon libro che ti fa compagnia, mentre sorseggi una bevanda calda. Cosa desiderare di meglio? Magari i nostri consigli di lettura, in ... LEGGI
LIBRI YOGA SOTTO L’OMBRELLONE
Anche a te piace leggere in spiaggia sotto l'ombrellone? O magari al fresco di un albero in montagna... Se sei in cerca di libri da mettere in valigia prima di partire per le vacanze, ma non sai cosa scegliere, fermati qui perché ho un regalo proprio per te. Ho preparato una guida ragionata di ... LEGGI
Immagine Corporea e Schema Corporeo
Cosa guardiamo veramente quando ci guardiamo allo specchio?Cosa ispira il nostro movimento quando ci alleniamo o pratichiamo yoga?Cosa guida le nostre scelte in termini di benessere e cura di sé? L'immagine che abbiamo del nostro corpo può influire notevolmente sul modo in cui ci muoviamo, ... LEGGI
Alla Scoperta dei propri Limiti
La parola "limite" in italiano ha una sfumatura negativa: limite è qualcosa che "limita" appunto il nostro raggio d'azione, qualcosa da forzare per andare oltre o di cui sbarazzarsi una volta per tutte per ottenere maggiore libertà. Detto così, un lavoro sui limiti già implica fare i conti con ... LEGGI
Il Non-Allineamento delle Asana
Finalmente qualcuno doveva dirlo. Forte e chiaro. Ci ha pensato Leslie Kaminoff, autore di "Yoga Anatomy", tra i primi a puntare l'attenzione sugli aspetti anatomici e scientifici della pratica yoga. "Le asana (= posizioni dello yoga) NON hanno un allineamento, le persone hanno un allineamento". È ... LEGGI
Qual è la tua vera motivazione per avere Addominali Forti?
Siamo tutti d'accordo che avere addominali forti vuol dire poter mostrare la "tartaruga"... ....Siamo davvero tutti d'accordo? Per quale motivo vogliamo avere degli addominali forti e ben scolpiti? Dan John, coach e autore del libro "Never Let Go" dice: "Se è importante, fallo tutti i giorni. Se ... LEGGI
